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Como empezar a correr desde cero

Empezar a correr desde cero

Que hacer para empezar a correr desde cero ¿Por si te lo habías preguntado? No, para empezar a correr desde cero, no es necesario gastar grandes cantidades de dinero en equipación y material deportivo. Si quieres empezar a hacer deporte, llegar a correr 10 minutos de carrera continua sin parar, es una buena forma de … Leer más

Errores del corredor al principio

Errores del corredor principiante

Errores del corredor al principio

 

Ten paciencia y no te precipites

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Cuando no estamos habituados al entrenamiento, queremos llegar a los resultados cuanto antes. Esto es un grave error, ya que precipitarse a la hora de conseguir objetivos puede hacerte caer en lesiones y más lesiones. No caigas en pensar que tú puedes con todo, no quiero decir que no seas capaz, pero si te digo que te lo tomes con algo de calma. Párate y recapacita, traza un plan, piensa para que si estás preparado y para que no estás preparado. Creo que si llevas meses sin entrenar o estás empezando ahora, nunca se te ocurriría hacer una maratón el primer día de entrenamiento.

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