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Como empezar a correr desde cero

Empezar a correr desde cero

Que hacer para empezar a correr desde cero ¿Por si te lo habías preguntado? No, para empezar a correr desde cero, no es necesario gastar grandes cantidades de dinero en equipación y material deportivo. Si quieres empezar a hacer deporte, llegar a correr 10 minutos de carrera continua sin parar, es una buena forma de … Leer más

Errores del corredor al principio

Errores del corredor principiante

Errores del corredor al principio

 

Ten paciencia y no te precipites

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Cuando no estamos habituados al entrenamiento, queremos llegar a los resultados cuanto antes. Esto es un grave error, ya que precipitarse a la hora de conseguir objetivos puede hacerte caer en lesiones y más lesiones. No caigas en pensar que tú puedes con todo, no quiero decir que no seas capaz, pero si te digo que te lo tomes con algo de calma. Párate y recapacita, traza un plan, piensa para que si estás preparado y para que no estás preparado. Creo que si llevas meses sin entrenar o estás empezando ahora, nunca se te ocurriría hacer una maratón el primer día de entrenamiento.

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Rutina de entrenamiento de 20 minutos

Rutina de entrenamiento de 20 minutos

 Entrenar con tan solo 20 minutos [anuncio_b30 id=1] A veces, por motivos ajenos a ti, no tienes tiempo para entrenar todo lo que te gustaría. Muchas veces, el trabajo, las obligaciones, los compromisos o las tareas inacabadas no te dejan tiempo para nada. Por eso, en este post, quiero darte una guía para entrenar todos … Leer más

Los beneficios del boxeo

Los beneficios del boxeo

 

Los beneficios del boxeo, practicarlo te aporta muchos

 

Cuando pronuncias la palabra BOXEO, en seguida se te vendrá a la cabeza dos hombres pegándose en un ring. Pero, hoy en día, el boxeo es más que eso. El boxeo te proporciona seguridad, estabilidad, salud y multitud de beneficios que a fin de cuentas te hacen sentir mejor en el día a día.

Si tienes miedo de practicar boxeo porque es una deporte de contacto, no te preocupes. [anuncio_b30 id=1] 

A la hora de practicar boxeo, empezarás desde abajo, es decir, primero te enseñarán técnica,
harás entrenamientos cardiovasculares y muchas cosas más. Muchas cosas diferentes a llegar y
empezar a pegarte con alguien.

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7 razones para salir a correr

Perro corriendo

 

7 razones para salir a correr

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Hay muchos motivos por los que vas dejándote de lado, a ti y a tu estado de forma y salud. Unas veces es el trabajo, otras las preocupaciones, un sin fin de tareas acumuladas, los niños, alguien que reclama tu ayuda, lo dicho, un montón de excusas por las que vas dejando el deporte a un lado. Salir a correr es bueno para ti.

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10 ejercicios para entrenar en casa

Entrenar en casa

 10 ejercicios para entrenar en casa

 

Muy buenas, en el artículo de hoy veremos 10 ejercicios distintos para entrenar en casa. No es imprescindible ni recomendable salir todos los días a correr. Podemos hacer muchas variaciones en nuestras rutinas para entrenar, de esta forma será más divertido y mucho menos monótono. Además como he dicho antes, no deberías salir todos los días a correr,

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