Las vendas de boxeo son un elemento de protección en los deportes de lucha. Da igual que practiques boxeo, muay thai, kick boxing u otro deporte utilizando los puños.

Las vendas de boxeo: ¿Qué son? y ¿para qué sirven?

¿Cómo se llama la cinta que usan los boxeadores en las manos? Pues, no tiene mucho misterio. Simplemente se llaman vendas de boxeo, cintas o vendaje.

⭐ ¿Cuál es la mejor venda para boxeo? ⭐

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⭐ Elásticas, lavables, rápidas de poner y más colores.

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¿Qué se pone debajo de los guantes de boxeo?

Las vendas de boxeo, son un accesorio muy importante. Es el elemento que se viste bajo los guantes de boxeo. No solo es un vendaje, en ocasiones, para el boxeador es su momento de concentración, antes de salir a darlo todo en el ring. Protegen las manos y las mantienen firmes.

En definitiva, las vendas son para entrenar BOXEO y otros deportes de lucha. Entonces, si ya sabes de que va esto, tal vez quieras ir directamente a ver cintas de boxeo. Te dejo un enlace para ver una lista de vendas de boxeo que más se compran. En esta misma página, también tienes las mejores vendas de boxeo del mercado.

¿Para que sirven las ligaduras de boxeo?

En cambio, si eres principiante o recién llegado al mundo del boxeo, tal vez tengas dudas a cerca de si debes vendarte las manos, con unas buenas vendas de boxeo, y en caso afirmativo, saber en que momento del entrenamiento hacerlo.

Pues bien, estás en el lugar correcto. Aquí voy a darte información a cerca de vendarte las manos, el tipo de vendajes que hay en el mercado, como debes vendarte las manos, los materiales de las vendas de boxeo, así como la longitud y mucha más información. Si te gusta la idea no tienes más que seguir leyendo.

Quédate, porque hay gente que está equivocada en cuanto al verdadero uso de las vendas de boxeo. Vas a aprender las características de las ligaduras de boxeo, el verdadero uso de éstas, así como la manera que existe de vendarte las manos tú mismo o tú misma. Espero que te guste la información que te voy a dar a continuación.

¿Qué se ponen los boxeadores en las manos?

Las vendas de boxeo son literalmente un trozo de tela con una anchura de aproximadamente unos 4 dedos y una longitud que varía según la marca de vendas de boxeo. Pero realmente, ¿Qué son las vendas de boxeo?, ¿Para qué hace falta vendarse las manos?, ¿Cuál es la función real de las vendas de boxeo?, ¿Qué longitud deben tener las vendas de boxeo?

Las mejores vendas de boxeo deben de adaptarse bien a tus manos. Las vendas no tienen que molestarte, tampoco tienen que provocarte heridas, mucho menos pasarte el entrenamiento recolocando las vendas y volviendo a vendarte las manos.

Si creías que las fajas de boxeo son un accesorio sin importancia, que tan solo está para presumir en el gimnasio con diferentes modelos y colores, estás muy equivocado. Tanto en una pelea, como en un entrenamiento, particularmente si estás aprendiendo, vendarte las manos o no hacerlo puede llegar a ser la diferencia entre lesionarte o no.

La verdadera función de las vendas de boxeo

Cuando digo que hay mucha gente que no sabe la función real de las vendas de boxeo, me refiero a que existe la falsa creencia de que las ligaduras de boxeo están ahí para amortiguar los golpes en los nudillos.

Esto no es así, tal vez haya más venda en la zona de los nudillos, pero para amortiguar los nudillos y en definitiva los puños, ya están los guantes de boxeo, que están acolchados para esa función.

Entonces, ¿Qué función tienen las vendas en el boxeo? Es muy fácil, están ahí para protegerte las manos. Como menciono un poco más arriba, vendarte las manos o no hacerlo puede suponer la diferencia entre lesionarte o no.

En las manos tienes multitud de pequeñas conexiones óseas, también debes proteger los nudillos, los dedos, las muñecas y en definitiva, la herramienta más poderosa y esencial de un boxeador, obviamente sus manos.

Cuando lanzas un golpe y éste impacta puedes sufrir hiperflexión. Vendándote la mano, puedes ayudar a distribuir mejor el impacto por toda la mano.

¿Entreno con cintas de boxeo o no?

En mi opinión, a la pregunta ¿entreno con vendas de boxeo? Te contestaría con un rotundo Sí. Para mí, es un sí, sobre todo si el entrenamiento que vas a realizar es de golpear con los puños. Como ejemplo nos vale entrenar golpeando el saco de boxeo.

Ya sabes, para prevenir posibles lesiones de muñecas, utiliza vendas de boxeo. No cuesta nada vendarte las manos si con ello consigues prevenir una lesión.

Recuerda llevar tus cintas de boxeo cada vez que vayas a entrenar. Hay muchos ejercicios en los que es recomendable vendarse las manos. Incluso la gran mayoría de los practicantes de boxeo, tanto profesionales como amateur, utilizan vendas de boxeo en sus ejercicios de sombra.

Ya sabes que en ese ejercicio (sombras), ni siquiera se golpea contra ningún objeto. Aún así, se utilizan las vendas. Si realizas combates, en ellos probablemente te vendes las manos sí o sí, de modo que entrenar con las vendas puestas te ayuda a estar cómodo cuando vas a pelear o competir.

¿Qué longitud escoger a la hora de comprar vendas de boxeo?

¿Cuánto mide una venda de boxeo? Como se ha mencionado más arriba, no existe una longitud de vendas de boxeo universal. Cuando vas a comprar ligaduras de boxeo verás que existen diferentes longitudes, entonces, ¿Qué longitud de venda debes comprar? Pues, realmente no hay una respuesta absoluta. Cada uno es un mundo, no todas las manos son igual de grandes, la comodidad que siente cada persona también es diferente.

En este caso, hablando de la longitud de las vendas, mi criterio es que las manos tienen que estar sólidas en cada golpe. Normalmente unas vendas de 4,5m o 5m es más que suficiente. Generalmente, cuando vayas a comprar vendas de boxeo, verás que rondar entre los 4 o 5 metros suele ser lo habitual.

No te vuelvas loco en este tema, simplemente elige unas vendas que se adapten bien y sujeten con comodidad.

Materiales más utilizados en las vendas de boxeo

Para comprar vendas de boxeo, debes saber que material te gusta más para utilizar. Entre los tipos de materiales más utilizados para las vendas, están el algodón, las vendas semi-elásticas o las vendas elásticas.

Vendas de boxeo: Algodón

Las vendas de boxeo fabricadas en algodón, pueden ser de las más comercializadas. Normalmente, son de las más utilizadas. Se utilizan mucho las vendas de algodón por características como la durabilidad, la resistencia, la adaptación o simplemente que son lavables y las manos transpiran.

Las vendas de algodón no suelen ceder mucho, son rígidas y en ocasiones, tal vez te sientas más cómodo si te venda las manos otra persona, porque puede que consiga que se adapten mejor, utilizando las dos manos para vendar.

Vendas de boxeo: Semi-elásticas

Las vendas semi-elásticas están muy bien porque ni se quedan totalmente rígidas ni ceden de más. Por ese motivo, se llaman semi-elásticas 🙂 , también puedes conocerlas como vendas mexicanas.

Vendas de boxeo: Elásticas

Bueno, las vendas de boxeo elásticas también tienen adaptabilidad, pero quizás, sería las últimas que elegiría precisamente por ser tan elásticas. Estas vendas, suelen echarse a perder antes, porque después de un número de usos, la venda cede de más y ya no agarra igual de bien que antes.

Cómo vendarse las manos en boxeo

vendaje de manos chica

Tiempo necesario: 5 minutos.

Voy a intentar explicar con palabras como vendarte las manos con las vendas de boxeo. Aún así, más abajo pondré un vídeo para que también lo veas en imágenes, de esa forma quedará más claro para todos.

  • Paso 1

    En primer lugar, verás que las vendas en el lado contrario al velcro, tienen una especie de anilla de tela. Pon el pulgar dentro de esa anilla y pasa la venda hacia atrás, por el dorso de la mano. A continuación, rodea la muñeca de 3 a 4 veces, para darle solidez.

  • Paso 2

    Una vez rodeada la muñeca, vuelve a hacer lo mismo pero moviéndote a la palma de la mano y los nudillos.

  • Paso 3

    Ya hemos rodeado la muñeca y los nudillos, ahora pasamos a los dedos, haciendo un vendaje en forma de cruz o “X”, como quieras llamarlo.

  • Paso 4

    En la última vuelta en la zona palma-nudillos, bajas por debajo del pulgar, desde ahí, sube la venda entre el dedo meñique y el anular.

  • Paso 5

    Rodea por la palma los demás dedos, pasa por el dorso hacia la parte exterior de la mano, gira hacia debajo del pulgar de nuevo y vuelve a hacer lo mismo dos veces más, para los demás huecos entre dedos. Acaba pasando por el pulgar, para asegurarlo bien.

  • Paso 6

    Por último, vuelve a pasar por los nudillos, para acabar el vendaje por la muñeca.

¿Cómo poner vendas de boxeo correctamente? | Vídeo explicativo

Con el siguiente vídeo, vas a aprender a como colocar vendas de boxeo de una forma fácil y eficiente.

Fuente: Youtube

Los tres tipos de vendas de boxeo más habituales en las tiendas

A continuación, dejo aquí varias vendas de boxeo muy utilizadas, son de las más vendidas en amazon. Voy a intentar poner vendas con diferentes características, como el material de algodón o semielástico. También pondré algunas vendas con diferentes longitudes.

Las ligaduras de boxeo son un accesorio que todo boxeador debe tener. En mi opinión, nunca deben faltar junto a tus mejores guantes de boxeo cada vez que vayas a entrenar.

Vendas de boxeo elásticas: Green Hill

Como su nombre indica, las cintas de boxeo elásticas tienden a adaptarse a las manos según estires más o menos fuerte. Al ser elásticas, permiten mucha más movilidad que algo rígido. Cada vez que golpees, sentiras como se adaptan mejor a los puños.

Como contra, tal vez cabe mencionar que una vendas extremadamente elásticas, darán de sí mucho más fácilmente. Por lo tanto, puede que empeoren más rápido que otras. Al igual que una goma estirada de más.

De la marca Green Hill, llegan este par de cintas de boxeo, kick boxing y deportes de lucha en general. Estas son vendas elásticas, están fabricadas con poliester y elastano. Cuentas con una longitud de 4,5m. Los colores disponibles son rojo, negro y azul.

Vendas de boxeo semi rígidas: Leone 1947

Aquí está la parte intermedia, es decir, los vendajes semi rígidos para boxeo. Ni todo, ni nada. Es la mejor opción, ya que se adaptan mejor a las manos por su elasticidad, pero tienen esa rigidez que les permite aguantar su buen estado mucho más tiempo.

La propuesta semi elástica son las vendas de boxeo Leone 1947. Tienen 4,5m de longitud y están al menos en tres colores diferentes, los clásicos negro, rojo y azul. Es una marca de confianza y con muchas ventas.

Vendas de boxeo rígidas

Las vendas de boxeo rígidas, quedan totalmente firmes, sin dejar ningún espacio adicional, ni tampoco adaptarse. Con este tipo de vendas, lo que se pretende es que la zona vendada quede totalmente firme, sin posibilidad de doblarse.

Conclusión final sobre las vendas para deportes de lucha

Aquí, tienes tres de las vendas de boxeo más vendidas, si te gusta alguna de ellas, puedes hacer clic en la foto e irás directo a la página de compra. Recuerda que si estás en España, puedes recibir muchos de tus pedidos en tan solo un día con Amazon Prime. Los gastos de envío con Amazon Prime se suprimen, cuenta con millones de productos con envío en un día, si no, tan solo tardará de 2 a 3 días y sin compra mínima.

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